Erika Villavivencio Ayub, experta de la Facultad de Psicología de la UNAM, analiza en profundidad el fenómeno de la infoxicación y sus consecuencias en la sociedad digital actual. Descubre cómo identificar los síntomas y las estrategias para combatir esta sobrecarga informativa.
Historiasmx. – En la era digital, el acceso a la información es más amplio que nunca. Sin embargo, esta hiperconexión tiene su lado oscuro: la infoxicación. Un término acuñado por el empresario Alfons Cornella en 1996, este fenómeno se refiere al exceso de información al que estamos expuestos diariamente, especialmente a través del internet y las redes sociales. Erika Villavivencio Ayub, experta de la Facultad de Psicología de la UNAM, desentraña los detalles de la infoxicación y cómo afecta nuestra salud mental.
La Sobrecarga Informativa y sus Causas
La infoxicación es una realidad con la que muchos de nosotros estamos familiarizados. Se trata de estar constantemente «conectados», recibiendo una avalancha de información a la que no podemos dedicar el tiempo suficiente para procesar. Erika Villavivencio Ayub señala que esta sobrecarga es el resultado del rápido avance tecnológico, y son los usuarios de internet quienes la sienten con mayor intensidad.
Actualmente, vivimos en un entorno donde la recolección de información parece ser una respuesta al temor de perderse algo importante. Sin embargo, esta búsqueda incesante de novedades puede llevar a consecuencias negativas en nuestra salud mental.
Síntomas de la Infoxicación y su Impacto
Varios síntomas son indicativos de la infoxicación. Entre ellos se encuentran el agobio debido a la cantidad abrumadora de datos e información, una sensación de parálisis ante la sobreabundancia de información y el desconcierto ante la cantidad de contenido disponible sobre un tema determinado. La experta subraya que esta saturación puede conducir a la parálisis mental, ya que no sabemos por dónde empezar a organizar los datos.
Estrategias para Prevenir la Infoxicación
Para combatir la infoxicación, es crucial tener claridad sobre lo que queremos saber. Villavivencio Ayub aconseja reservar un tiempo específico para buscar y leer información. Consultar fuentes confiables y de calidad también puede ayudar a mantener bajo control la infoxicación.
La especialista recomienda elegir cuidadosamente las fuentes de información que consideremos verosímiles y recurrir a ellas como canales de confianza. Además, destaca la importancia de eliminar aquellas plataformas, aplicaciones o redes sociales que interrumpan nuestra concentración y productividad. La organización y la precaución intrapersonal también son herramientas valiosas para prevenir la infoxicación.
Conclusión: Enfrentando la Era de la Infoxicación
La infoxicación es una de las enfermedades de la sociedad digital de principios del siglo XXI. Sus efectos son palpables y van más allá del simple agotamiento mental. La infoxicación nos paraliza y nos impide avanzar hacia nuestros objetivos individuales y colectivos debido a la saturación informativa.
Sin embargo, no estamos indefensos ante esta avalancha de información. Con conciencia y estrategias adecuadas, es posible filtrar y organizar los contenidos de manera sistemática. A medida que comprendemos mejor la infoxicación y sus implicaciones, estamos mejor preparados para enfrentar sus desafíos y asegurarnos de que la tecnología no domine nuestra vida mental y emocional.
Fotografía: Archivo.